Schneller Muskelaufbau

Ein muskulöser Körper ist das Ziel zahlreicher Männer und Frauen. Allerdings haben die meisten von ihnen nicht die Geduld Jahre darauf zu warten.
Wenn es um den Muskelaufbau geht, kann es den meisten nämlich gar nicht schnell genug gehen.
Dabei ist es durchaus möglich innerhalb weniger Monate beachtliche Fortschritte zu machen und Muskelmasse sehr schnell aufzubauen.
Das wichtigste dabei sollte jedoch ein gut strukturiertes Training sein.
Gleich zu Anfang sollte man sich einen Trainingsplan zusammenstellen bzw. von einem qualifizierten Trainer zusammenstellen lassen.
Beim Trainingsplan ist es wichtig, dass man die verschiedenen Muskelgruppen relativ zu ihrer Größe beansprucht. Ein gutes Beispiel hierfür ist das Training der beiden Armmuskeln, Bizeps und Trizeps.
Besonders bei den Armen wird viel Wert auf ein muskulöses Erscheinungsbild gelegt.
Aus diesem Grund findet man in den meisten Trainingsplänen von Anfängern viel zu viele Übungen für die betroffenen Muskelgruppen.
Dabei wäre es sinnvoller den Trizeps mit nur 1-2 Übungen zu belasten, da dieser bereits beim Brust- und Schultertraining stark bearbeitet wird.
Gleiches gilt für den Bizeps, der bei den meisten Rückenübungen unterstützend wirkt.
Beachtet man diese wichtigen Regeln nicht, werden die Armmuskeln nicht effektiv trainiert und wachsen dementsprechend auch nicht so schnell, wie das bei einem idealen Training der Fall wäre.
Neben dem korrekten Training ist natürlich auch die Ernährung sehr wichtig.
Man sollte darauf achten dem Körper viel Eiweiß zuzuführen.
Das kann sowohl durch eine eiweißreiche Ernährung (Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte), als auch durch Supplemente, wie etwa Eiweißshakes geschehen.

Um also möglich schnell Muskeln aufzubauen, sollte man sowohl beim Training als auch bei der Ernährung darauf achten, keine Fehler zu begehen.
Außerdem hat auch Alkohol eine katabole, also muskelabbauende Wirkung und sollte möglichst selten konsumiert werden. Letzten Endes werden auch der Wille und die Motivation eine ausschlaggebende Rolle beim Muskelaufbau spielen, da es sich um einen langwierigen Prozess handelt.

Güde Messer, Solingen

Güde Messer aus Solingen: über 100 Jahre Qualität

So wie die Stadt Solingen seit dem Mittelalter mit der Herstellung von von Schneidwaren in Verbindung gebracht wird, wird auch die Firma Güde mit der „Klingenstadt“ Solingen seit über 100 Jahren in Verbindung gebracht. Das Unternehmen Güde steht für handgeschmiedete Messer in höchster Qualität, welche in kleiner Stückzahl hergestellt und verkauft werden.

Das Brotmesser mit dem Güde-Wellenschliff

Ganz besondere Beachtung fand die Firma Güde erstmalig in den 30 'er Jahren: Franz Güde, der Sohn des Unternehmensgründers Karl Güde verbesserte entscheidend nicht nur den bis zu dem Datum üblichen Wellenschliff der Brotmesser, sondern erfindet ebenso eine neue Zahnung für Brotschneidemaschinen, welche bis in die heutige Zeit bei der Produktion, dieser Geräte häufig zum Einsatz kommt.

Das bei Spitzenköchen bekannte Brotmesser "Franz Güde" ist in unterschiedlichen Ausführungen und Sondereditionen erhältlich.

Das Güde Brotmesser verfügt über einen einzigartigen Wellenschliff mit spitzen Zähnen, welche die Schneidfähigkeit und Schnitthaltigkeit deutlich erhöhen und überzeugt neben den Spitzenköchen in der heutigen Zeit auch das Emporio Testmagazin, welches dieses Messer, vor allen Brotmessern anderer Hersteller, zum Testsieger erklärt hat.

Hochwertige Güde Messer beim Fachhändler

Nicht nur das Güde Brotmesser besticht durch eine hochwertige Verarbeitung und einzigartiger Schärfe. Ebenso die weiteren Messer, wie beispielsweise das Schälmesser, das Spickmesser oder auch das Schinkenmesser, aus den unterschiedlichen Serien von Güde finden begeisterten Anklang bei den Köchen und Liebhaber edler und hochwertiger Küchenmesser auf der ganzen Welt. Auch sind wichtiges Zubehör wie Messerblöcke, Wetzstähle und Messertaschen von Güde im Fachhandel neben Besteck und weiteren Accessoiresfür die gute Küche erhältlich.GüdeMesser und Zubehör aus der Klingenstadt Solingen eignen sich aber nicht nur für die eigene Küche, sondern sind gleichfalls ein ideales und geschmackvolles Geschenk für jemanden, den man ganz besonders ins Herz geschlossen hat. Wer Spaß am Kochen hat und Wert auf eine hochwertige Küchenausstattung legt, wird die Qualität eines Messers von Güde zu schätzen wissen.

Moderne Wege in der Werbung: Banner Digital und Roll up

Gezielte Werbung ist für ein Unternehmen unerlässlich und ist heute genauso überall zu finden, wie noch vor 20, 30 oder mehr Jahren. Nur die Arten der Werbung haben sich le3icht verändert und sich der modernen Zeit angepasst. Was früher die Wurfsendungen im Briefkasten waren, sind heutzutage die Werbemails im E-Mail-Account und langweilige Plakate, die stumpf an der Wand hingen, werden nun durch moderne Bannerständer wie Roll up Displays ersetzt.

Was ist ein Roll up Display?

Bei einem Roll up Display handelt es sich um eine hochwertige Aluminiumleiste, in der sich das Werbebanner befindet. Ein Roll up kann spielend leicht ohne Werkzeug aufgebaut werden: Das Banner wird lediglich herausgezogen und befestigt. Neben dem leichten Aufbau hat ein moderner Bannerständer wie das Roll up Display noch weitere Vorteile:

• aufgrund der kompakten Größe und des geringen Gewichts kann ein Roll up Display leicht transportiert werden;

• auf Gewerbeausstellungen und auch im Ladengeschäft wird dieser Bannerständerdafür sorgen, dass die eigene Werbebotschaft zu einem Blickfang für die Kunden wird. Noch gezielter und ansehnlicher wird das Roll up durch den Einsatz von Halogenstrahlern, welche die Werbebotschaft in den Mittelpunkt stellen;

• ein ausziehbarer Banner kann auch problemlos durch ein anderes Banner ersetzt werden;

• Roll up Displays sind aufgrund des hochwertigen Materials langlebig aber dennoch sehr preiswert;

• diese modernen und zeitgerechten Bannerständer gibt es in unterschiedlichen Größen und sind für alle Inneneinsätze geeignet.

Banner Digital: Im Banner online Shop Banner bedrucken lassen

In einem fachkundigen und professionellen Banner online Shop erhält der Kunde aber nicht nur die hochwertigen und praktischen Bannerständer günstig. Ebenso die Banner selbst kann der Unternehmer hier mit seinem Wunschmotiv entweder einseitig oder auch zweiseitig in hoher Qualität bedrucken lassen. Hierzu nutzt der online Shop für Werbebanner ein digitales Sublimationsdruckverfahren, welches für ein hochauflösendes Motiv sorgt.

Ein erfolgreiches Unternehmen muss mit der Zeit gehen und das ebenso im Bereich der Werbung: Banner Digital und Roll up aus dem Banner online Shop!